د مېړانې احساس او پر نفس باور لوړولو ۲۱ لارې ژباړه: محمداکبر حقمل

0 590

د سترس یا ذهني فشار لامل مو ومومي!
نامناسب یا ناوړ غبرګونونه پرېږدئ!
یوه کړنه وټاکئ (یا پرهېز، یا منل، یا پلي کول او یا هم بدلون)!
د ډېری وختونو لپاره خبرې نه کول زده کړئ‍!
له هغه چا لرې وګرځئ څوک مو، چې د سترس لامل ګرځي!
د چاپېریال کابو کول مو په لاس کې واخلئ!
اضافي پروګرامونه مو له منځه یوسئ!
په اړین وخت کې مو د احساساتو ښودل مه هېروئ!
د سازګارۍ یا ځان جوړونې چل زده کړئ!
لید لوری مثبت کړئ!
د خپلو معیارونو یا ستندردونو خیال مو وساتئ!
له هر چا سره د هغو مطابق چلند کول زده کړئ!
دا ومنئ، چې د ځینو څیزونو بدلون ستاسو په لاس کې نه دي!
د هر څیز د کابو کولو هڅه مه کوئ!
له نورو یې زده کړئ!
بښنه مه هېروئ!
هغه عادتونه مو پیاوړي کړئ کوم چې خوښي درکوي!
د ستونزمنو کارونو له ترسره کولو خوند واخلئ او لټي مه کوئ!
له ستونزمنو کارونو سره ځان مخ کړئ؛ ځکه همدا د ځواکمنتیا لار ده!
د نورو خبرو ته ارزښت مه ورکوئ!
هېڅکله ماتې مه منئ!

Leave A Reply