شکر ګذارى او قدر دانې

شکرګذاري او قدرداني، د ژوند یو مهم اصل دی چې په روحي وضعیت، اړیکو، او حتی په فزیکي روغتیا باندې ډېر مثبت اغېز لري. دلته ځینې دلیلونه وړاندې کوو چې ولې شکرګذاري اهمیت لري:
۱. د ذهني روغتیا ښه کول
قدرداني او شکر ایستل، که هغه د ژوند په لویو یا کوچنیو شیانو کې وي، له ذهني فشار، خپګان، او اندېښنې څخه د خلاصون سره مرسته کوي. څېړنو ښودلې چې شکرګذاره کسان ډېر خوښ او راضي وي او خپلې ژوند ته په مثبت نظر ګوري.
۲. د ټولنیزو اړیکو پیاوړي کول
شکرګذاري د اړیکو په تقویه کولو کې مهم رول لري. کله چې موږ له نورو مننه کوو، هغوی د ارزښت احساس کوي، چې دا د کورنۍ، دوستانو، او کار ځای اړیکې پیاوړې کوي.
۳. د حسادت کمول او د رضايت زیاتول
شکرګذاره کسان لږ حسادت کوي او د ناسالمې سیالۍ احساس نه کوي. دوی د دې پر ځای چې پر هغو شیانو تمرکز وکړي چې نه لري، په هغو شیانو ویاړي چې لري یې، او له خپل ژوند څخه ډېر راضي وي.
۴. د صبر او هیلې پیاوړي کول
قدرداني مرسته کوي چې په ژوند کې له سختیو او ستونزو سره په زغم او صبر مقابله وکړو او راتلونکي ته زیات امید ولرو. په ټوله کې، شکرګذاري په سختو حالاتو کې د هیلې حس را ژوندی کوي.
۵. په فزیکي روغتیا باندې مثبت اغېز
جالبه ده چې پوه شئ شکرګذاري حتی په فزیکي روغتیا هم اغېز لري. هغه کسان چې شکرګذاره دي، عموماً ښه خوب کوي، قوي معافیتي سیستم لري او لږ ناروغۍ تجربه کوي.
۶. د ځان پېژندنې او داخلي ارامتیا زیاتول
شکرګذاري سبب کېږي چې انسان د خپلو داخلي ارزښتونو سره زیات بلد شي او له خپل ځان څخه ښه پوه شي. دا حس د قدردانۍ او رضايت له لارې دنننی سکون او ارامتیا زیاتوي.
عملي لارې چارې د شکرګذارۍ د پیاوړتیا لپاره
ورځنی لیکل: هره ورځ څو خبرې ولیکئ چې د هغو لپاره شکرګذار یاست. دا کار تاسو سره مرسته کوي چې پر خپلو شتو شیانو باندې زیات تمرکز وکړئ.
د کوچنیو مهربانیو قدر کول: حتی که یو څوک ستاسو لپاره یو مهربانه کلمه ووايي یا کوچنی مرسته وکړي، له هغه څخه مننه وکړئ. دا عادت تاسو او نورو ته مثبت انرژی ورکوي.
په اوسني وخت تمرکز: د اوسني حالت پر ښکلاوو او حیرانتیاوو تمرکز وکړئ، ترڅو ژوند ته زیاته قدرداني ولرئ.
شکرګذاري هغه هنر دی چې زموږ ژوند ته معنا ورکوي او زموږ ورځني ژوند په خوشحالۍ او خلاصو سترګو تېروي.

د مینې د تاثیر بيان – لنډه کیسه