خامې هګۍ د شیدو سره ګډ څښل

78

د خامې هګۍ د شیدو سره ګډ څښل څه پیښیږي؟ د هغې ګټې وپیژنئ، په دې پوه شئ چې تاسو به هم د دې ترخې څاڅکي څښلو ته اړ شئ

موږ ټول د هګیو او شیدو د تغذيې په ارزښت پوهیږو، خو ایا کله مو فکر کړی چې کله خامې هګۍ له شیدو سره ګډ کړئ څه پیښیږي؟
نن به تاسو ته د شیدو سره د خامې هګۍ د څښلو ځینې ګټې درکړو چې تاسو به یې حیران کړي

• د هګۍ سره د خامو شیدو د څښلو ګټې
موږ اکثره هګۍ خورو، خو په مختلفو طریقو یې په پخولو سره خورو، لکه په پخولو، جوشولو او یا د آملېټ په جوړولو سره یې خورو، خو په پخولو سره یې دننه غذايي مواد لکه پروټین، زنک، ویټامین ډي، او داسې نور هم کم شوي دي، نو هګۍ باید د پخولو پرځای خام وخوړل شي.
که خامې هګۍ په شیدو کې ګډې کړئ او د څو ورځو لپاره یې وکاروئ، په څو ورځو کې به یې ګټې لیدل پیل کړئ.

• په ژمي کې خامه هګۍ او شیدې
که د ژمي په موسم کې خامه هګۍ او شیدې وخوړل شي، ډېرې ګټې به ولري، د دې ترڅنګ مو د ستوني له درد، زکام او د پوستکي له بېلابېلو ناروغیو هم خوندي پاتې کېږي.

• د خامې هګۍ تغذیه
خامې هګۍ په ویټامین B12 او پروټینونو بډایه دي، سربیره پردې، خامې هګۍ په ویټامین A، D، E او K کې بډایه دي چې زموږ د ټولیز روغتیا لپاره خورا ګټور دي.

• د رواني روغتیا لپاره ګټور
په داسې حال کې چې خامه هګۍ په پروټین او نورو غذایي موادو غني ده، په دې کې هیبوفلاوین هم شته، چې استعمال یې ذهن تیزوي، ذهني کمزورتیا هم له منځه ځي او حافظه هم تیزېږي او ذهن په اسانۍ نه ستړی کېږي.

• د سرطان په مخنیوي کې ګټور دي
د خامې هګۍ له شیدو سره په ګډه د څښلو سره، کله چې موږ هره ورځ ټول ویټامینونه ترلاسه کوو، موږ کولی شو د نورو ډیرو ناروغیو سربیره د سرطان مخنیوی وکړو.

• د هډوکو او عضلاتو لپاره ګټور.
هګۍ او شیدې دواړه د هډوکو او عضلاتو لپاره خورا ګټور دي، هغه خلک چې د هډوکو کمزوري او کمزوري عضلات لري، که دوی هره ورځ یوه خامه هګۍ په شیدو کې وڅښي، کمزوري هډوکي له منځه یوسي او عضلات پیاوړي کوي. یوه خامه هګۍ شاوخوا شپږ ګرامه پروتین لري، چې زموږ د بدن د حجرو د ترمیم لپاره خورا اړین دی.

• د ویښتانو او پوستکي لپاره ګټور.
د ویښتانو، پوستکي او نوکانو لپاره د هګۍ ژیړ طبیعي بایوټین لري کوم چې زموږ ویښتان پیاوړي او چمکۍ، پوستکي نرم او نرموي او نوکان پیاوړي کوي.

د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه

د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :

Support Dawat Media Center

If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320

Comments are closed.