مستي په کافي اندازه پروتین، کلسیم، ویټامینونه او پروبایټکونه لري. نو دې کې هیڅ شک نه شته چې ستاسو دننه وجود ته ګټه لري. خو دا ستاسو د پوست یا جلد په ځلولو کې هم حیرانونکی رول لرلی شي.
مستې د فلزاتو له پلوه هم غني دي او د التهاب ضد مواد لري چې ستاسو پر جلد د دانوکیو او بخارونو له کبله راپیدا شوی پړسوب او سوروالی له منځه وړي.
مستو کې شته کلسیم بیا د وچ پوستکي سره مرسته کوي. د پوست له نوې کیدو سره هم کومک کوي. په مستو کې شته ویټامین بي (B) مرسته کوي چې پوستکی مو ځلیدونکی او تازه و اوسي.
په ټولیزه توګه مستې ستاسو له پوستکې څخه زهري مواد پاکوي او تازه یې ساتي.
انار
انار ددې تر څنګ چې ستاسو د وجود دفاعي ځواک پیاوړی کوي. پر پوستکې مو بیا د عمر د تیریدو اغیزې کموي . د انارو شربت ( جوس) د تیز لمر او یا عمر د تیریدو له کبله زیانمن شوي پوستکي په رغولو او یا د نښو او اغیزو په کمولو کې ډیره ښه مرسته کولی شي.
غوزان(چارمغز )
د لوږې د تشې د ډکولو سربیره، اغوز د پوستکې د ښکلا یو پټ راز هم دی.
غوذان د اومیګا۳ omega-3) ) غوړ اسید لري چې پر پوستکې ښکلی رطوبت پریږدي، او ورسره مله مغزي مواد ستاسو پوستکي ته ځلا ورکوي او د زیانمنو برخو رغیدلو کې کومک کوي. زموږ پوستکی هره ورځ د چاپیریال ککړتیا له اغیزو زیانمنیږي نو چارمغز دا زیانونه تر ډیره راکمولی شي.
رنګه غټ مرچک
رنګه غټ ( دُلمه) مرچک په ډيره اندازه انټي اکسیډانونه(antioxidant ) لري، دا د عمر د تیریدو نښې راکموي او د مخ د کونځو په کمولو کې ښه اغیز کوي.
انټي اکسیدانونه د هغو عناصرو ضد هم کار ورکوي چې ستاسو د پوستکي حجرې زیانمنوي او مرسته درسره کوي چې یو نرم او ښکلی پوستکی ولرئ.
د لمرګلی ( افتاب پرست ګل ) تخم
د لمرګلي تخم په ډیره اندازه ویټامین اي ( E) لري. دا ویټامین ستاسو د پوستکی حجرې له زیانمنیدو ساتي او د روغ پوست او حجرو په وده او جوړیدو کې ډيره مرسته کوي. په منظمه توګه د لمرګلي د تخم خوراک ستاسو پوستکي ته ځلا او تازه ګي ورکوي.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.