که له شیدو سره خامه هګۍ وڅښل شي څه پیښیږي؟
که د دې په ګټه پوه شئ نو تاسو به هم مجبور شئ چې دا تریخ غړپ وکړئ.
د هګیو او شیدو د تغذیې په اړه ټول پوهیږو، خو ایا کله مو فکر کړی چې د خامې هګۍ په څښلو کې څه پیښیږي؟
نن به درته د شیدو سره د ګډې هګۍ ځینې ګټې بیان کړو چې تاسو به یې هم…