ایا غواړئ، پر نورو مو اغېزه زیاته شي؟
که غواړي چې اړیکې مو له نورو سره تل پاتې او مضبوتي شي، نو لاندې لس جملې پر ځان عملي کړئ؛
① د ستړي مه شي په وخت کې یې لاسونه ټینګ( کلک)پخپلو لاسونو کې ونیسئ او پر شونډو مو موسکا خورا کړئ
②مقابل شخص ته په درنه سترګه وګورئ ته داسې فکر وکړه…