د نن ورځې د بریا راز
1. لږ خوب وکړئ!
دا یو د غوره پانګوونو څخه ده، چی تاسو کړلې شئ خپل ځان ته ګټه ورسوئ.
ډېر خلک په مجموع کې لږ خوب کوي او دی لږ خوب سره صحتمن هم وي، په اوسط ډول د روغتیایي ګټو لرلو سره سم باید شپږ ساعته خوب وشي، او دا په یوه عادت بدل کړئ.
دی…