زردک

زرد ګي، چې په عمومي ډول د ګازرو په نوم هم یادېږي، د خوړو په نړۍ کې یو له هغو سبزیجاتو څخه د ي چې نه یوازې خوندور دي، بلکې د بدن د روغتیا لپاره بې شمېره ګټې لري. دا خواړه د معدني موادو، ویټامینونو، او فایبر په ګډون ګڼ مغذي مواد لري چې د بدن…

هره ورځ یو ګیلاس د ګازرو اوبه وڅښئ ، نو روغتیا ته مو دغه ګټې رسوي ! په ګازرو کې په زياته اندازه انټي اوکسيدونه ، فيبر ، ويټامينونه او ډېر نور معدني مواد شته ، کولی شئ ګازر يوازې وخورئ کولی شئ جوس ترې جوړ کړئ ، که يې تر ماشين و باسئ وريجو…