ریاض احمد

په بدن کې د ویټامینونو پوره کولو لپاره هر ډوله خوراک کول مهم دي، که د پرهیز پر وخت څوک یو ډول خواړه خوري او له نورو ځان ساتي، پر بدن منفي اغیز کوي او د نورو ویټامینونو کمښت سره مخ کیږي چې په بدن کې یو شمېر نورې ناروغۍ رامنځته کوي. دلته د…

ملګری د انسان په ژوند کې ستر رول لوبوي، که چیرې مونږ له کومې ستونزې او یا ذهنا له فشار سره مخ یو نو یو ښه او مثبت ملګری مو په لږ وخت کې حال بدلولی شي. هر کله که مونږ له سخت حالت څخه تیریږو او یا په ذهني توګه له فشار سره مخ یو، او داسې…

د نوکانو خوړل د پوهانو په وینا یو ناسم عادت ګڼل کیږي چې هم نوکانو ته زیان رسوي هم غاښونو ته او هم یې له کبله بدن ته باکتریاوې داخلیږي، پوهان ددې عادت نه د خلاصون لپاره ځانګړې مشورې ورکوي. په نړۍ کې شاوخوا ۳۰سلنه خلک د نوکانو خوړلو په عادت…

د انسان په هاضمې سیستم کې باکتریاوې اړینه کارکردګي ترسره کوي، ځینې یې مثبت او ځینې یې منفي رول ادا کوي، اوس پوهانو دوه زره داسې نور د باکتریاو ډولونه کشف کړي چې زمونږ په کولمو او معده کې موندل کیږي. د انسان په بدن کې په ملیاردونه ډوله…

هګۍ د پروټین او د غذایي رژيم لرونکو خوارکونو په ډله کې شاملیږي چې په هر عمر کې د سبا ناري لپاره غوره انتخاب شوي خواړه دي. پوهان وایي چې د هګۍ خوټول یا په اوبو ایشول ددې تر ټولو سم استعمال دی، که چیرې په غوړو کې پخې شي نو د هګۍ په ژیړ کې…

په عام ډول ګازي څښاک بې شمېره تاوانونه لري چې ځینې یې د چاغوالي ناروغي، شکر، زړه، پښتورګي، د وینې غوړ کمېدل، د وینې فشار لوړیدل، په ملا کې له اندازې زیات د غوړو راټولېدل او داسې نور یې ستر زیانونه ګڼل کیږي. د یادو ناروغیو سربېره ګازي څښاک…

د سترګو لاندې تورې حلقې له ناروغۍ پرته لومړی د مخ ښکلا له منځه وړي، سترګې که مو هر څومره جذابې او په زړه پورې وي خو دغه تورې حلقې رامنځته کېدل یې هر څه له منځه وړي او بالعکس انسان ناروغ او کمزوری ښکاري. داسې باور کیږي چې کم خوب د سترګو…

د المان د ماشومانو او ځوانانو ټولنې ویلي چې د یوه میرمنې لپاره په کار دي خپل ماشوم ته لږ تر لږه تر شپږو میاشتو پرلپسې شېدې او هغه خواړه ورکړي چې د ماشوم لپاره مناسب وي. ماشوم په پېل کې د مور شېدو ته خورا زیاته اړتیا لري تر څو د بدن مایعات…

په جوش اوبو په ځانګړي ډول ګرم شین چای سره ماشومان سوزیدل یوه جدي ستونزه ده، ددې لامل په کورني کارونو کې بې پروایي، ماشوم هرې خوا ته پریښودل او د ماشوم هر څیز ته لاس اچول دي. د جرمني هېواد د ماشومانو او تنکیو ځوانانو د ډاکټرانو ټولنې په دې…

د خولې بدبويۍ لپاره یو څو مهمې لارې شتون لري چې په مرسته يې کولی شئ د تل لپاره له دغې ستونزې خلاص شئ. زياتره خلک له خوړو وروسته د غاښونو پرېمينځلو برسېره د خولې له بدبویۍ څخه سر ټکوي او د خلاصون لپاره یې بېلا بېلې لارې په کار اچوي، خو بیا…