1. د غذایی کیروټینایډونو بډایه سرچینه
2. کولی شي د کولیسټرول توازن او د زړه روغتیا ملاتړ وکړي
3. کولی شي د وزن کمولو اهدافو کې مرسته وکړي
4. کولی شي د سرطان خطر کم کړي
5. کولی شي د کولمو روغتیا ملاتړ وکړي
ایا گازرې د هرچا لپاره خوندي دي؟
د ډیری خلکو لپاره، او د متوازن، صحي رژیم د یوې برخې په توګه، گازرې عموما خوندي پیژندل کیږي پرته لدې چې تاسو د دوی سره حساسیت ولرئ. د گازرې سره حساسیت د نړۍ د نورو ځایونو په پرتله د اروپا په برخو کې ډیر احتمال ښکاري او ممکن د ګرده خواړو کراس عکس العمل سره تړاو ولري.
د زیات خوړلو سره، گازرې کولی شي د کیروټینیمیا په نوم یو حالت رامینځته کړي، چیرې چې پوستکي ژیړ بڼه لري. د ورځې شاوخوا 1 کیلو ګرامه د جوس یا خام گازرې خوړل هم په نادره مواردو کې د نیوټروپینیا (د سپینې وینې حجرو کمیدل) او امینوریا (د دورې بندیدل) سره تړاو لري.
د تغذیې ګټې
80 ګرامه گاجر (خام) چمتو کوي:
27kcals/117KJ
0.4 ګرامه پروټین
0.3 ګرامه غوړ
6.2 ګرامه کاربوهایډریټ
3.1 ګرامه فایبر
142 ملی ګرامه پوتاشیم
2 ملی ګرامه ویټامین سي
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.