ارواپوهنه

ارواپوهنه لغوي لحاظ له دوو یو ناني کلمو څخه جوړه ده (روح او پوهې) دغه علم ته زموږ په ژبو کې ( ارواپوهنه، روان پوهنه، سلوک پوهنه، روان پیژندنه، روان شناسي او علم النفس ) هم وایي.…

پر ځان باور یو لوی هنر دی، هر هغه څوک چې پر ځان باور ولري، دوی کولای شي، د خپل ژوند د پرمختګ لپاره لوړ اهداف وټاکي. تاسو کولای شی چې دغه هنر په ځان کې وروزئ او بالاخره ځانونه دغې…

احساسات د مقناطیس بڼه لري داسې چې خندا، خندا؛ غوصه غوصه او خپګان خپګان را پاروي. کۀ تاسو پۀ یو چا غوصه شئ نو هغوی هم باید درباندې غوصه شي خو دا د اروایي ستونزې نښه هم ده هغوی چې د…

کله چې اندېښمن یاست یا ګواښل کېږﺉ، نو د ساه ایستنې چکټیا مو زیاتېږي، ترڅو بدن مو د خطر لپاره چمتو کړي. آرامه ساه ایستنه (چې کله وخت د دیافراګمي ساه ایستنې په نامه یادېږي) بدن ته دا…

ډیپریشن یا ژور خفګان څه ته وایي؟ هغه وخت د ژور خفګان علایم ښکاره کیږي کله چې یو کس د یو یا دوه ورځو لپاره خفه نه اوسي بلکې په متواتر ‌‌‌‌‌‌ډول د دوه اونیو یا زیاتره وخت لپاره…

دا قانون د کوچنیو بدلونونو ځواک ته اشاره کوي. پر ځان د باور د کتاب لیکوال سامویل سمیلز په دې باور دی چې د کوچنیو اعمالو تکرار نه یوازې د انسان شخصیت جوړوي، بلکې د ملتونو شخصیت…

هغه کسان چې وخت ناوخت له ځان سره پر لوړ غږ خبرې کوي په ذهني توګه فعال او تازه وي. د امریکا د یو طبي پوهنتون د تازه څیړنې له مخې هغه خلک چې له ځان سره د خبرو کولو عادت لري، هغوی په…

۱. صبر صبر د سټرېس پر وړاندې له مؤثرو لارو څخه یوه لاره ده. په دنیا کې چې څومره مشهور شخصیتونه دي او وتلي دي؛ نو هغوی یو ځل حتماً مات شوي دي او صبر یې کړی دی. صبر د بریا شمزۍ ده.…

هرڅوک په خپل ژوند کې د خوښۍ لپاره هڅه کوي، مګر دا واقعیا چیرته موقعیت لري؟ زما مطلب دا نه دی چې تاسو باید د موندلو لپاره کوم ځای ته لاړ شئ، یا تاسو باید د ترلاسه کولو لپاره څه…

1. عصبي سیسټم ستاسو دماغ د ویرې بریدونو او اوږدمهاله اندیښنو په جریان کې د فشار هورمونونه او کیمیاوي توکي خپروي ترڅو تاسو ته د ګواښ خبر در کړي. په هرصورت، د دې هورمونونو اوږد…