Browsing Category
ارواپوهنه
آرامه ساه ایستنه
کله چې اندېښمن یاست یا ګواښل کېږﺉ، نو د ساه ایستنې چکټیا مو زیاتېږي، ترڅو بدن مو د خطر لپاره چمتو کړي. آرامه ساه ایستنه (چې کله وخت د دیافراګمي ساه ایستنې په نامه یادېږي) بدن ته دا…
ډیپریشن یا ژور خفګان
ډیپریشن یا ژور خفګان څه ته وایي؟ هغه وخت د ژور خفګان علایم ښکاره کیږي کله چې یو کس د یو یا دوه ورځو لپاره خفه نه اوسي بلکې په متواتر ډول د دوه اونیو یا زیاتره وخت لپاره…
د “15 دقیقه ای قانون” څه شی دی
دا قانون د کوچنیو بدلونونو ځواک ته اشاره کوي.
پر ځان د باور د کتاب لیکوال سامویل سمیلز په دې باور دی چې د کوچنیو اعمالو تکرار نه یوازې د انسان شخصیت جوړوي، بلکې د ملتونو شخصیت…
ایا تاسو له ځان سره خبرې کوئ؟
هغه کسان چې وخت ناوخت له ځان سره پر لوړ غږ خبرې کوي په ذهني توګه فعال او تازه وي.
د امریکا د یو طبي پوهنتون د تازه څیړنې له مخې هغه خلک چې له ځان سره د خبرو کولو عادت لري، هغوی په…
څوک چې رواني تکلیف لري
۱. صبر
صبر د سټرېس پر وړاندې له مؤثرو لارو څخه یوه لاره ده. په دنیا کې چې څومره مشهور شخصیتونه دي او وتلي دي؛ نو هغوی یو ځل حتماً مات شوي دي او صبر یې کړی دی. صبر د بریا شمزۍ ده.…
خوښي په دماغ کې چیرته ده؟
هرڅوک په خپل ژوند کې د خوښۍ لپاره هڅه کوي، مګر دا واقعیا چیرته موقعیت لري؟ زما مطلب دا نه دی چې تاسو باید د موندلو لپاره کوم ځای ته لاړ شئ، یا تاسو باید د ترلاسه کولو لپاره څه…
ستاسو په فزیکي او رواني روغتیا د د اندیښنو 10 اغیزې
1. عصبي سیسټم
ستاسو دماغ د ویرې بریدونو او اوږدمهاله اندیښنو په جریان کې د فشار هورمونونه او کیمیاوي توکي خپروي ترڅو تاسو ته د ګواښ خبر در کړي. په هرصورت، د دې هورمونونو اوږد…
له ویناوالي څخه وېره
ويناوالۍ سره مينه زياته شوې، ورځ تر بلې ځوان کهول هڅه کوي، چې د خپلې وينا هنر وروزي دغه وړتيا ځان کې د کمال تر بريده وپالي. چاره نشته بايد هر انسان خپل ځان کې د وينا موهبه راويښه…
ډیر به نه خاندئ
ډیر خلک دي چې بې دلیله خاندي, ځای او حالت ته نه ګوري خو بس خاندي, فیسبوک کې ځینې خلک وایي چې داسې خلک چې ډیر خاندي غم ډیر لري او یوازې دي, خپل دغه بې منطقه خبره بیا ارواپوهان…
ژبه ښویېدنه د ارواپوهني له نظره
کلیوال مو کیسه کوله ول د چا کره فاتحې ته روان وو، مشر ملګري ته مو وویل: ګوره د تسلیت خبرو کې اتیات کوه خطا نه شې. هلته چې کېنستلو مشر یار مو لومړۍ خبره کې فاحشه غلطي وکړه، هغه د…