که له شیدو سره خامه هګۍ وڅښل شي څه پیښیږي؟

که د دې په ګټه پوه شئ نو تاسو به هم مجبور شئ چې دا تریخ غړپ وکړئ.

د هګیو او شیدو د تغذیې په اړه ټول پوهیږو، خو ایا کله مو فکر کړی چې د خامې هګۍ په څښلو کې څه پیښیږي؟
نن به درته د شیدو سره د ګډې هګۍ ځینې ګټې بیان کړو چې تاسو به یې هم حیران شئ، په دې سره یې څښل لږ ستونزمن دي خو حیرانوونکې ګټې یې انسان دې ته مجبوروي.

• د هګۍ سره د مخلوط خامو شیدو څښلو ګټې

موږ اکثره هګۍ خورو، خو په مختلفو طریقو پخېږو، یعنې سور کول، جوش کول، یا املیټ جوړول او داسې نور. خو د هګۍ پخول د هغې نادره مغذي پروټین، زنک، ویټامین ډي او نور کموي. نو د دې پرځای چې هګۍ پخې کړئ او ویې خورئ. دا حیرانوونکې ګټې لري که خام وخوړل شي.
که خامه هګۍ په شیدو کې ګډې کړئ او څو ورځې یې استعمال کړئ، ګټه به یې په څو ورځو کې وګورئ.

• په ژمي کې خامه هګۍ او شیدې
په ژمي کې د خامې هګۍ او شیدې کارول بې شمېره ګټې لري، د ستوني درد، زکام او د پوستکي د مختلفو ناروغیو مخنیوی مو له بیلابیلو فزیکي حساسیتونو مخنیوی کوي.

• د خامې هګۍ تغذیه
په خامه هګۍ کې په زیاته اندازه ویټامین B12 او پروټین شتون لري او په خامه هګۍ کې په زیاته اندازه ویټامین A, D, E شتون لري او دا زموږ د عمومي روغتیا لپاره خورا ګټور دي.

• د ذهني روغتیا لپاره ګټور دی
چیرته چې خامه هګۍ له پروټین او نورو مغذي موادو ډکه وي، هلته هیبوفلون شتون لري. کارول یې ذهن تېزوي، دماغي کمزوري له منځه وړي او حافظه هم ښه کوي. همدارنګه ذهن هم ژر نه ستړی کیږي.

• د سرطان په مخنیوي کې ګټور دی
د شیدو سره مخلوط خامه هګۍ څښل، کله چې ټول ویټامینونه هره ورځ ترلاسه کړو، د سرطان مخنیوی کولی شو، د نورو ډیرو ناروغیو څخه. خامې شیدې او د هګیو بې برخې کیدل د سرطان خطر خورا کموي.

• د هډوکو او عضلاتو لپاره ګټور دي
هګۍ او شیدې دواړه د هډوکو او عضلاتو لپاره خورا ګټور دي، هغه خلک چې هډوکي یې کمزوري او عضلات یې کمزوري دي، که هره ورځ یوه خامه هګۍ په شیدو کې وڅښل شي، د هډوکو کمزوري به یې له منځه یوسي او عضلات به یې قوي شي. په خامه هګۍ کې تر شپږ ګرامه پورې پروټین شتون لري، چې زموږ د بدن د ترمیم لپاره خورا مهم دي. دا د شیدو د مغذي موادو سره په ترکیب کې عضلات قوي کوي. سربیره پردې ، خامه هګۍ فاسفورس او کلسیم هم لري ، کوم چې زموږ د بدن حجرو سره مرسته کوي پدې کې ډیره اړتیا ده.

• د ویښتو او پوستکي لپاره ګټور دي
د هګۍ ژیړ د ویښتانو، پوستکي او نوکانو لپاره طبیعي بایوټین لري چې زموږ ویښتان قوي او ځلیدونکي، پوستکی نرم او نوکان قوي کوي.