لکه څنګه چې مونږ ټول پوهیږو نیمه سردردي له ټولې سردردۍ سره توپیر لري او په دې حالت کې د قۍ راتلل او د سر تاویدو شکایت کیږي، دغه راز شور او رڼا هم پر انسان بده لګیږي.
د نیمه سردردۍ کوم ته چې په طبي اصطلاح (Migraine) ویل کیږي ګڼ شمېر لاملونه لري چې ځينې یې ذهني فشار، خپګان یا اندیښنه او د خوب نشتوالی دی.
ددې ستونزې څخه د خلاصون لپاره وګړي درد وژونکي درمل یا ګولۍ استعمالوي، خو ځینې خلک د ځانګړو لارښوونو په مرسته هم ددې ستونزې څخه د ارام په لټه کې وي.
مګر اوس یوې نوې څيړنې په ډاګه کړې چې د میګرین یا نیمه سردردي بدن کې د ځانګړو ویټامینونو له کبله هم رامنځته کیدلی شي.
ویټامن ډي D کمښت هم د نیمه سردردۍ لامل کیږي
وروستۍ څيړنې ښيي چې د ويټامن ډي کمښت د Riboflavin (دا یو ډل ویټامن دي چې د ودې او عمومي روغتیا لپاره اړین دي) او کوینزیم کیو ۱۰ سره یو ځای د نیمه سردردۍ د رامنځته کېدو لامل کیږي.
په امریکا کې د سنسناټي ماشومانو روغتون او طبي مرکز مشر له لورې په ترسره شوې څیړنه کې ویل شوي چې د نیمه سردردۍ او ویټامن ډي ترمنځ اړیکه شتون لري چې په کمښت سره یې انسان په نیمه سردردۍ اخته کیدلای شي.
د نیمه سردردۍ مخنیوي لپاره څه کول په کار دي؟
که د نیمه سردردۍ په مخنیوي کې درمل یا نورې لارښوونې کار ورنکړي نو په لاندنیو نسخو عمل وکړئ، دا کولی شي تر ډيرې اندازې ارام درکړي:
لومړی باید هغه څه وکړل شي چې بدن ته پرې په پراخه کچه ویټامن ډي ترلاسه شي.
تیل استعمال کړئ
د «لیونډر» تیل د ذهني فشار، تشویش او د سر درد لپاره بې اندازې زیات ګټور ثابتیږي، په دغو تیلو سر غوړ کړئ او ښه مالش ورکړئ.
سونډ/ادرک/زنجبیل
ادرک په خوړو او چای کې استعمال کړئ، د ادرک چای د نیمه سر دردۍ لپاره تر ډیره ګټور ثابتیږي، دا پر انسان ناوړه اغیزې هم نه لري.
مالش
د نیمه سردردۍ پرمهال مو غاړه، او اوږې په سمه ډول مالش او مساج کړئ، په دې سره مو سره ته د وینې جریان ښه کیږي او تر ډيره ارام درکولی شي.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.