د بادامو خوړل په وینه کې د LDL یا مضر کلسټرولو د کمېدو لامل ګرځي.
د وینې مضر کلسټرول په رګونو کې د خنډونو او پلکونو د له منځه تلو لامل کېږي چې په پایله کې د زړه د حملې لامل کېږي. روغتیا پالان وایي، د بادامو خوړل په وینه کې له مضره کلسټرولو سره مستقیمه اړیکه لري، یعنې څومره چې بادام خوړل کېږي، په هماغه کچه د وینې کلسټرول ښکته راځي.
دوی وایي بادام سره له دې چې په وینه کې د کلسټرولو کچه ټیټوي، د شکرې د ناروغۍ مخه هم نیسي، دوی همدا راز وایي هغه کسان چې د شکرې پر ناروغۍ اخته دي، د درملنې لپاره یې دې بادام وخوري.
که غواړئ وزن مو کم کړئ، بادام وخورئ
یوې څېړنې ښودلې چې که په ورځني ډول ۸۴ ګرامه بادام په خپل غذایي رژیم کې ور زیات شي، ۱۴ سلنه د وزن په کموالي کې مرسته کوي.
یوې بلې څېړنې چې په ۲۰۱۵ کال کې ترسره شوې ده هم دې ته اشاره کړې چې بادام کولی شي د وینې کلسټرول کنټرول کړي او د بدن اضافي وزن او وازګې له منځه یوسي.
دوی وایي، هغه کسان چې د ورځې ۴۲ ګرامه بادم خوري، په شپږو اونیو کې به یې په وینه کې د کلسټرولو اندازه ۵ ملي ګرامه پر دسي وي. او دغه راز به یې د خېټې او پښو وازګې هم اوبه کړې وي.
بادام چې د ګڼو مغذي موادو منبع ګڼل کېږي، د زړه د سلامتیا لپاره هم ګټوره وچه مېوه ښودل شوې ده. په بادامو کې شته ويټامین اي، مګنيزیم او انتي اکسیدان د دې لامل کېږي چې وینه په اسانۍ سره په رګونو کې جریان ولري او د زړه روغتیا تضمین کړي.
که سهار وختي وخوړل شي، د بدن د اړتیا وړ ويټامین اي پوره کوي او د زړه له ناروغیو څخه مو په امن کې ساتي.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
