د خپل ځان پیژندل د ځان موندنې او شخصي ودې ژوندی سفر دی. دلته ځینې مرحلې او تمرینونه دي چې کولی شي د یو چا سره د ځان په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي:
1. ځان انعکاس: په منظمه توګه وخت ونیسئ ترڅو خپل فکرونه، احساسات او تجربې منعکس کړئ. ژورنال کول د دې لپاره ګټور وسیله کیدی شي. د خپلو افکارو، احساساتو او د ژوند د مهمو پیښو په اړه ولیکئ.
2. ذهنیت او مراقبت: ذهنیت او مراقبت تمرین کړئ ترڅو د خپلو افکارو، احساساتو او بدني احساساتو څخه ډیر خبر شئ. ذهنیت کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې حاضر پاتې شئ او پرته له قضاوت څخه ځان وګورئ.
3. د ځان ارزونه: خپل قوتونه، ضعفونه، ارزښتونه او باورونه وپلټئ. د ځان ارزونې بیلابیل وسیلې او د شخصیت ازموینې شتون لري چې کولی شي ستاسو شخصیت او غوره توبونو ته بصیرت چمتو کړي.
4. فیډبیک وغواړئ: د باوري ملګرو، د کورنۍ غړو، یا ښوونکي څخه د فیډبیک غوښتنه وکړئ. دوی کولی شي ستاسو په شخصیت او چلند کې ارزښتناکه بصیرت وړاندې کړي چې تاسو شاید خبر نه یاست.
5. موخې او لومړیتوبونه وټاکئ: د خپل ژوند په مختلفو برخو کې خپلې موخې او لومړیتوبونه روښانه کړئ، لکه مسلک، اړیکې او شخصي پرمختګ. د هغه څه په اړه پوهیدل چې تاسو یې غواړئ تاسو سره د خپل ځان په ښه پوهیدو کې مرسته کولی شئ.
6. بدلون وموندئ: په دې پوه شئ چې ځان موندنه یوه روانه پروسه ده. د بدلون او ودې لپاره خلاص اوسئ، او د خپل ځان مفکورې بیاکتنه کولو څخه مه ډارېږئ لکه څنګه چې تاسو وده کوئ.
7. خپل لیوالتیا وپلټئ: په فعالیتونو او شوقونو کې ښکیل شئ چې په ریښتینې توګه تاسو سره مینه لري. ستاسو د لیوالتیا تعقیب کولی شي ستاسو د هویت اړخونه څرګند کړي او تاسو ته خوښي راوړي.
8. مسلکي مرسته وغواړئ: که تاسو د ننګونو سره مخ یاست یا د ځان پوهاوي سره مبارزه کوئ، د معالج یا مشاور سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي لارښوونې او ملاتړ چمتو کړي.
9. له تېروتنو زده کړه: تېروتنې او ناکامۍ کولی شي د ځان په اړه ارزښتناک درسونه وړاندې کړي. دوی د ودې لپاره د فرصتونو په توګه وګرځوئ.
10. خپل ځان د ملاتړي خلکو سره محاصره کړئ: د هغو خلکو سره اړیکې رامینځته کړئ چې ستاسو د ځان موندنې سفر ملاتړ کوي او ستاسو شخصي وده هڅوي.
په یاد ولرئ چې ځان موندنه یوه پروسه ده چې د وخت په تیریدو سره وده کوي. دا سمه ده چې ټول ځوابونه سمدلاسه ونه لرئ، او دا طبیعي ده چې ستاسو د ځان په اړه درک لپاره بدلون ومومي لکه څنګه چې تاسو وده کوئ او زده کوئ. د خپل ځان سره صبر او رحم وکړئ کله چې تاسو پدې سفر پیل کوئ.
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
Comments are closed.