د لمر وهل

زموږ او ستاسو وجود په کېمياوي تعاملونو ولاړ ده چې عموماً د حرارت په ۳۷ درجو کې صورت نېسي. که واوره وي او که د اوړي سور لمر خو د انسان بدن کوښښ کوي چې د وجود داخلي د حرارت درجه ۳۷ و ساتي. هر هغه وخت چې د انسان بدن ډير ګرم شي وجود د حرارت د درجې د را کښته کولو په موخه دوه کاره کوي. لومړی پوستکې ته نېږدې واړه رګونه خلاصوي او بيا مالګه او اوبه د خولو په څير خوشي کوي. لدغې لاري وجود د حرارت درجه تر ډیره حده را کښته کولای شي. خو د وړو رګونو خلاصول د ويني فشار راکښته کوي او د زياتو اوبو او مالګي له لاسه ورکول په بدن کې د مهمو اجزاوو انډول خرابوي. که دغه حالت دوام وکړي انسان ته لاندې اعراض پيدا کيږي.
– سر چرخي او د ستوماني احساس
– کانګي يا د خوا ګرزيدل
– د بدن درد
– تبه
– تنده
– د سر درد
– شديده خوله
– مغشوش کېدل يا ګډي وډي خبري کول
که د پورته حالت درملنه په بېړه و نشي کېدی شي د انسان وجود د حرارت د درجې د کنترول کولو توان له لاسه ورکړي چې په نتيجه کې کېمياوي تعاملونو يو په بل پسي دريږي او کېدی شي د انسان د مرګ باعث شي.

درملنه:
– ناروغ سوړ ځای ته يوسئ
– له پريوتو سره سم يې پښې لږ له ځمکې پورته کړئ
– اوبه ورکړئ
– پکه ورته چالانده کړئ او په جلد يې په يو کمه اندازه اوبه ور وشېندئ

مخنېوی:
– هغه کوټې چې لمر ته برابري وي په کړکيو يې پردې ځوړندي کړئ
– په کافي اندازه اوبه وڅښئ
– د غرمې د يولسو او ماپښين درو بجو په منځ کې لمر ته مه ګرزئ
– کوښښ وکړئ لوبي او ورزش سهار وختي او يا مازدېګر ناوخته وکړئ