د تغذیې سره د مزاج (طبیعت) اړیکه/صالح محمد هوتک

0 1,103

ژباړه

تر ډېره حده مو مزاج (طبیعت) د خوړو سره مستقیمه اړیکه لري د مزاج او خوړو په هکله مو څو لنډو لارښوونو ته رابولم!

که په غوسه یاست، سابه (سبزیجات) وخورئ.

که ستړي یاست د شنو چایو چښل هم د آرمتیا احساس درکوي.

که غواړی د ورځي په اوږدو کي د کار کولو انرژي ولری نو هیڅکله هم سهارنۍ ناشته مه هیروئ.

که بې حوصلې یاست بې ګټي خواړه یا Junk food لکه: برګر، چپس او داسي نور مه خوری ددې پر ځای داسي یو څه وخوری چي بدن ته مو ضرر ونه لري.

که تشویش لری نو کورني خواړه هم آرمتیا دربخښي لکه مکروني، د کب غوښه او اومیګا ۳ غوړي لرونکي خواړه.

که خسته یاست او غواړی ښه خوب وکړی نو د فایبر لرونکي خوړو څخه ګټه واخلی.

د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه

د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :

Support Dawat Media Center

If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320

Leave A Reply