د چغندر اوبه د ورزش کولو ځواک درکوي/ ژ: حمیدالله حمیدي

0 1,926

هغه کسان چې غواړي تېزه منډه ووهي، له شک پرته چې یوه ځانګړي غذایي رژیم ته اړتیا لري.

چغندر هغه خواړه دي چې په تېرو څو کلونو کې د ورزش کارانو او هغو کسانو پام ور اوښتی چې منډه وهي. څېړنو ثابته کړې ده چې چغندر د ورزشي فعالیتونو په چټک والي او د بدن په ځواکمنتیا کې ګټور ثابت شوي دي.

د ۲۰۱۰ کال یوې څېړنې ثابته کړې ده، هغو کسانو چې د بایسکل د سپرلۍ پر مهال یې ۵۰۰ میلي لېتره د چغندرو اوبه څښلې وې، د هغو پرتله یې ۲۰ سلنه ډېره لار وهلې وه چې د تورو انګورو اوبه یې څښلې وې. د فیزیولوژۍ استاد اندرو جونز وایي، په چغندرو کې شته نایټرېټ په بدن کې په نایټرېټ اسیدو باندې بدلېږي چې کولی شي د وینې رګونه پراخ کړي او په اسانۍ سره د بدن ټولو غړو ته پر وخت وینه ورسېږي. له ورزش مخکې د یو یا دوو ګیلاسه د چغندرو اوبو څښل مو د ورزش لپاره چمتو کوي.  هرو مرو یې یو ځل تجربه کړئ. کېدای شي دغه څه ستاسو په اند دومره د پام وړ نه وي، خو په ورزش کې په تېره بیا په منډه وهلو کې ۳ ثانیې هم د ارزښت وړ دي.

د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه

د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :

Support Dawat Media Center

If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320

Leave A Reply