پېژندنه: په هډوکو کې د کلسیم د تراکم کمښت اود هډوکو د طبیعي ځواک کموالی دی چې د هډوکو د کمزورۍ او ماتېدو سبب ګرځي.
لاملونه:
۱-د اوږدې مودې لپاره په خوړو کې د کلسیم او پروټین کموالی.
۲-په ښځو کې د عقامت(شنډتوب) نه وروسته د استروجن کموالی.
۳-په ورځني چارو کې د فعالیت،ورزش او حرکاتو کموالی.
۴-په خوړو کې د وېټامین سي او ډي کموالی.
۵-د سګرټو او الکهولو استعمال.
۶-کورټیکوسټېرویډ دواګانو دوامداره استعمال.
۷-د تایروید غدې(جاغور) زیات فعالیت.
۸-سرطاني ناروغۍ.
۹-ارثیت یانې د کورنۍ په نورو غړو کې د ورته ستونزې شتون.
تشدیدونکي لاملونه:
۱-د عملیات په واسطه د ښځو د تخمدان ویستل.
۲-د سرطان د درملنې له پاره راډیوتراپي.
۳-خوړو کې د کلسیم،پروټین او ویټامینونو کموالی.
۴-الکهول او سګرټ څښل(د هډوکو کمزوري دوه چنده کوي).
نښې:
۱-د ملا په تیر او نورو هډوکو کې د درد احساس.
۲-په پرمختللي حالاتو کې د ملا په تیر کې ناڅاپه درد پیداکېدل.
۳-د ملا د تیر د بڼې بدلېدل.
۴-د عادي ګوزار(ضربه) سره د هډوکو ماتېدل.
۵-د هډوکو ځواک له لاسه ورکول.
مخنیوی او درملنه:
۱-د شېدو،مستو او پنېرو ډېر خوړل.
۲-په یوه ورځ کې په وقایوي ډول د ۱۵۰۰ ملي ګرامو کلسیم اخستل.
۳-ورزش کول او پلی تګ کول.
۴- الکهول او سګرټ پرېښودل.
۵-د کار او تګ په وخت کې ډېر احتیاط کول تر څو د غورځېدو او د هډوکو د ماتېدو مخه ونیول شي.
۶-د بدن د وزن د زیاتوالي په صورت کې د وزن کمول.
۷-د درد دکمولو لپاره غړو ته ګرم ټکور ورکړﺉ او یا۵۰۰۰ ملي ګرام هر اته ساعته وروسته Tab.Paracetamol یا Tab. Acetaminophen استعمال کړﺉ.
۸۸-هره دوا د ډاکټر په مشوره استعمال کړﺉ
د دعوت رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت بانکي پتهDNB Bank AC # 0530 2294668 :
له ناروې بهر د نړیوالو تادیاتو حساب: NO15 0530 2294 668
د ویپس شمېره Vipps: #557320 :
Support Dawat Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawat Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
DNB Bank AC # 0530 2294668
Account for international payments: NO15 0530 2294 668
Vipps: #557320
